网易首页 > 网易房产 > 正文

凯润花园&樊登读书——《掌控习惯》线下沙龙

0
分享至

   

凯润花园联合樊登读书会组织了

《正面管教》《可复制的领导力》

《OKR工作法》三次读书沙龙

书友们反响空前热烈

让我们备受鼓舞,于是我们再接再厉

联合樊登读书会

与8月9号进行本次读书活动最后一期读书沙龙

《掌控习惯》

为追求进步、热爱学习的书友们

提供一场知识的盛筵


樊登读书会第四期分享沙龙


《掌控习惯》

荐 语:

很多人都想养成阅读、健身等好习惯,也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样,但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”?为何坏习惯如此难戒?读过这本书你就会知道,不是我们决心不够,而是没有找对方法。美国著名习惯研究专家多年研究发现,找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤,让自己先了解习惯,再采取正确的行动。

你 将 收 获

了解习惯养成的四大核心步骤

不靠毅力“死扛”,而是用正确方法戒掉恶习

让好习惯助力自己的精彩人生

 如何用科学的方法养成好习惯?



行为转变有四大定律:提示、渴求、反应和奖励,所有的习惯形成都会经历相同顺序的4个阶段。


**步是提示,即触发你的大脑启动某种行为举止。比如你口渴,你想喝水;比如你想获得赞扬,你会去做一些事;比如你想获得友谊,你会对身边人去付出。


第二步是渴求,这是每个习惯背后的动力,如果没有动机或欲望,就不会有渴望改变,也就没有采取行动的理由。一般我们渴求的不是习惯本身,而是它带来的状态变化。比如你渴求的不是吸烟,而是吸烟带给你的解脱感。


第三步是回应,回应是你的实际习惯,它的形式可分为思想上或行动上的。


第四步是奖励,即回报。获得奖励/回报是每个习惯的最终目标。

 

然后,问自己几个简单的问题:

我怎样才能让它(习惯)变得明显?

我怎样才能让它(习惯)有吸引力?

我怎样才能让它(习惯)变得容易?

我怎样才能让它(习惯)令人愉悦?


当你想养成一个好习惯,你问自己这几个问题,也许你就开始摸索到养成好习惯的方法了。





活动详情


活动主题

樊登读书会第四期分享沙龙:《掌控习惯》

活动时间

2020年8月09日 14:00-16:00

活动流程

13:30-14:00   活动签到

14:00-14:05      主持人开场

14:05-14:50      分享、领读、讨论

14:55-16:00      合影留念

活动地点

滕州凯润花园别墅体验区

面向人群及费用

 人群不限,免费

组织单位

滕州凯润花园、樊登读书会

内容介绍  掌控习惯  

作 者 简 介

[美] 詹姆斯?克利尔 (James Clear)

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯?克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。


精 华 解 读

以下内容为《掌控习惯》一书精华解读,供广大书友们学习参考,未经允许不可用作商业用途。

· 此时此刻,你是成就辉煌还是一事无成并不重要,重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。· 你并没有与生俱来的信念,每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。· 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。· 习惯本身并不是你想要的,你想要的是习惯带来的结果。


  樊登读书沙龙回顾  

第一期《正面管教》

第二期《可复制的领导力》
         
第三期《OKR学习法》



每一位爱读书的人

总是会得到额外的眷顾……

在这里找到自己的同类

与书友畅谈,品味书香

遇见让自己相见恨晚的那本书

8月9日下午,我们在滕州凯润花园别墅区

不见不散!


网易刊登此文仅出于传递信息之目的,绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
相关推荐
热点推荐

被骗了!詹姆斯遇职业生涯最严重伤病

体育委员刘老师
2021-05-06 13:01:45

奔跑吧:郑恺当爸后,baby对他的称呼变了,这是对苗苗最大的尊重

旅途的美好时光
2021-05-04 18:30:12

新华社揭网约车平台:乘客打车贵司机挣钱难,抽成甚至达50%

澎湃新闻
2021-05-07 00:50:00

前夫爆料她欲望很大,一天要两次,亚洲皇后杨宝玲三次婚姻今如何

凉木ya
2021-05-04 23:25:51

张艺谋《悬崖之上》海外口碑出炉 烂番茄指数83%

1905电影网
2021-05-06 14:30:19

开车在高速路服务区遇到的骗子,令人叹息

五彩斑斓的世界
2021-05-06 17:16:48

正服刑的黄之锋又被判了10个月

中国网
2021-05-06 17:23:52

村里疯傻子护大蛇产子被毒打,后来重病被群蛇咬死,看事人却说好

有点故事汇
2021-05-05 13:41:01

美媒公布“猎杀”中国军舰细节?解放军南海一整月军演,谁怕谁?

海纳新闻
2021-05-06 09:04:47

生产瓶颈还是专利制约?美国支持放弃新冠疫苗专利重挫疫苗股

澎湃新闻
2021-05-06 19:10:01

比赛在即!拳王梅威瑟为了禁欲,将女友赶出住所,全心进行备战

体坛全视角
2021-05-06 15:14:18

打败可口可乐!印度女人带一饮料进入中国市场,每天赚我国9千万

彤陌红尘
2021-04-25 17:37:24

比尔·盖茨离婚原因曝光,8400亿身家被分割,暴露婚姻的3个真相

十点读书
2021-05-05 23:16:40

警察在扫黄现场,发生过哪些尴尬的事?

斗城表里如一
2021-05-06 12:01:30

法院判定:电动三轮车非刑法意义上的机动车,车主获无罪!

汽车安利会
2021-05-06 14:08:15

内娱小花新趋势:“双杨双赵”格局渐稳,又一95小花有待“飞升”

伍脊六兽的电影院
2021-05-06 14:09:24

贩卖中年人焦虑的罗胖IPO 已套现3.4亿账目趴着9.4亿欲融资10亿

小昊说娱乐
2021-05-06 04:27:14

34岁梅根福克斯身材火辣,穿短裙美腿抢镜,儿子衣服她都能穿上

猫眼电影
2021-05-06 15:00:02

西安渣土车劳动节发生侧翻事故,为什么换来一片喝彩声?

阿海爱美食
2021-05-07 01:05:25

孙俪心思有多重?看她十年前给赵薇伴舞的小动作,就知此一定会红

明星八卦net
2021-05-07 02:10:46
2021-05-07 10:01:07

头条要闻

男子4岁被拐走21年后找到"父母" 又过7年才知认错亲

头条要闻

男子4岁被拐走21年后找到"父母" 又过7年才知认错亲

财经要闻

体育要闻

埃梅里淘汰枪手创历史 黄潜疯狂庆祝

娱乐要闻

阿娇未修图曝光 面部圆润大象腿明显

科技要闻

暴涨130倍的狗狗币,终将一文不值?

汽车要闻

不只有SUV车型 WEY品牌将发布轿车/MPV等

态度原创

数码
教育
时尚
家居
游戏

数码要闻

女装大佬晒性感私房照被围观:感受颜值暴击!

教育要闻

涉嫌非法办学 重庆11家校外培训机构被列入“黑名单”

在韩出道3年的流量女星,回国会更好吗?

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

老滚MOD改编《遗忘之城》延期至今夏发售