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无氧运动

推荐想要减肥 应该先无氧运动还是先做有氧运动？

原标题：先无氧运动后有氧运动更减肥吗？越来越多的运动医学专家认为，减肥时，先做点无氧运动(力量练习)，再做有氧运动，燃脂效果更好。有氧运动是指以脂肪有氧燃烧功能为主的运动方式，通常 [更多]
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