做有氧运动

推荐想要减肥 应该先无氧运动还是先做有氧运动?

原标题:先无氧运动后有氧运动更减肥吗?越来越多的运动医学专家认为,减肥时,先做点无氧运动(力量练习),再做有氧运动,燃脂效果更好。有氧运动是指以脂肪有氧燃烧功能为主的运动方式,通常 [更多]
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