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都“饿”得头晕了为啥减肥还是不见效?

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都“饿”得头晕了为啥减肥还是不见效?

不少人觉得,减肥就是少吃东西,可饿得头晕眼花,却毫不见效。其实,减肥之前要明辨体质,有些肥胖者反而需要补气,也就是说要“多吃”适合的食物,而不是拒绝一切一直“挨饿”。

肥胖的原因无外乎以下四种:

气虚:

就是人体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉体内的脂肪,古人称这种体质的人为“脂人”。

阳虚:

指人的阳气虚弱,从而引起循环功能变弱,古人称这类人为“肥人”。

痰湿:

指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。古人称这类人为“膏人”,《说文解字》中说:“凝者曰脂,释者曰膏”,意思是说,凝聚在一起的肥肉叫脂,松软的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

湿热:

指体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。他们往往看上去圆乎乎的,全身是肉。

有一个很好辨别体质的方法,通常胆小的胖人气虚,怕冷的胖人阳虚,肿眼泡的胖人有痰湿,急躁易怒的胖人有湿热。此外,一般气虚型的肥胖者气短懒言,容易疲乏,经常头晕健忘。

气虚之人减肥可采用以下方法:针灸百会、合谷穴和檀中等穴,以平补平泻手法,佐以艾灸,隔日一次,7次为一疗程,能起到补气化脂的作用。

先辨清自己的体质,再“对症下药”找适合自己的减肥方法,千万不要傻傻“挨饿”,否则可能适得其反。

(责任编辑:萝吧)

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